Продукты, которые не рекомендуется есть на пустой желудок
Некоторые привычные утренние продукты могут негативно влиять на организм, если их употреблять на голодный желудок.
Вода с лимоном. Хотя она освежает и бодрит, кислота в лимоне раздражает слизистую желудка, что может вызвать дискомфорт. Пейте её в разбавленном виде или после еды.
Кофе с молоком. Такое сочетание на пустой желудок провоцирует повышенное выделение кислоты, что может быть неприятным. Лучше пить кофе после завтрака.
Имбирный чай. Имбирь может раздражать желудок, если употреблять его до еды. Такой напиток стоит пить позже, чтобы избежать неприятных ощущений.
Фрукты с высокой кислотностью. Цитрусовые и ананасы могут оказывать раздражающее действие на слизистую. Их лучше сочетать с нейтральной пищей, например, кашами. Начинайте утро с продуктов, которые мягко воздействуют на организм, например, с каш, яиц или орехов. Такой завтрак обеспечит заряд энергии и хорошее самочувствие.